Przygotowanie:
1. Najpierw należy przygotowac trasę wycieczki, tak aby uniknać
podróżowania po zmierzchu .
2. Przygotować odpowiedni ekwipunek:
- woda —
w
lecie zabieramy nie mniej niż 1,5 litra wody lub innego napoju. W
trakcie górskich wycieczek najlepiej nawadnia woda mineralna
(niegazowana) o dużej zawartości minerałów. W Tatrach wodę
można
uzupełnić w strumieniach górskich, ale trzeba wiedzieć, że w
wyższych
partiach już nie będzie gdzie jej nabrać
- Jedzenie — nie
wszyscy lubią jeść w trakcie wycieczek górskich, jednak w
plecaku
powinno znajdować się coś do zjedzenia. Podczas
wędrówek górskich
tracimy znacznie szybciej energię, niż możemy sobie o tym zdawać
sprawę. Zawsze
powinnyśmy mieć rzeczy, które szybko dostarczą naszemu
organizmowi
energię. Mogą to być suszone owoce lub orzechy, batony typu snickers,
tabliczka czekolady lub specjalne batony energetyczne. Zaletą tego typu
przegryzek jest to, że zajmują mało miejsca w plecaku i w każdej chwili
można je przekąsić
- Plecak —
niezbędna część górskiego wyposażenia. W trakcie letnich
wycieczek wystarczający będzie plecak
20-30 litrowy.
Dobry plecak powinien być wygodny i mieć możliwość odpowiedniego
dopasowania. Odpowiedni model pomieści potrzebne rzeczy i zapewni łatwy
dostęp do nich.
- Obuwie
w góry — Buty
są najważniejszym elementem udanej wycieczki górskiej.
Jakość i
wygoda oferowana przez dobrą parę obuwia górskiego jest nie
do
przecenienia. Na odpowiednich butach nie warto oszczędzać i
dobrze
zainwestować w wygodne,lekkie, wytrzymałe buty trekingowe. Odpowiednie
powinny posiadać podeszwę typu Vibram, która skutecznie
zapobiega poślizgnięciom na śliskiej skale.
Buty powinny być trochę
większe niż te, które nosimy na co dzień, dobrze, gdy
dodatkowo
posiadają amortyzację. Te wodoodporne z Gore-texem są dodatkiem,
który pozwoli utrzymać stopy w suchości, choć
różnie to
bywa, pamiętajmy jednak, że woda może wlać się od góry
- Ubranie
w góry — Przy
letniej ciepłej pogodzie nie będziemy zakładać za wiele rzeczy, często
wystarczy koszulka termoaktywnai
spodnie. Należy
jednak pamiętać, że pogoda w
górach zmienia się
niezwykle dynamiczne i trzeba być przygotowanym na każdą
ewentualność. W plecaku powinna być kurtka przeciwdeszczowa,
bluza
typu polar, druga
koszulka na przebranie i dodatkowe skarpetki. Ponieważ temperatura
ciała zmienia się wraz z aktywnością, którą się wykonuje.
Pod
górę może być nam bardzo ciepło, ale już po kilku minutach
postoju
na grani może się okazać, że będzie trzeba ubrać coś nieprzewiewnego.
Spodnie w góry powinny być wygodne, oddychające i szybko
schnące
- Oświetlenie
—
Element,
o którym bardzo często zapomina się na górskich
wycieczkach. Może przydać się, gdy nasza wycieczka wydłuży się i
będziemy wracać po zmierzchu. Niezbędna jest również
jesienią i
zimą, kiedy są znacznie krótsze dni niż w okresie letnim. W
plecaku powinna znaleźć się latarka a najlepiej zakładana na głowę tzw.
czołówkę.
Przed zabraniem latarki
sprawdzamy, czy jest sprawna i czy
ma naładowane baterie. W sklepach są dostępne czołówki
turystyczne, które dają niezłe światło, a dzięki swoim
gabarytom
nie zajmują wiele miejsca w plecaku.
|